• 瑞文化||二十四節氣之寒露

    2017-11-02

    2017-10-08 上海協瑞


    寒露是農歷二十四節氣中的第十七個節氣,屬于秋季的第五個節氣,表示秋季時節的正式開始;時間在公歷每年10月7日~9日。視太陽到達黃經195°時?!对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節,露氣寒冷,將凝結也?!焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北進入深秋,西北地區已進入或即將進入冬季。



    氣溫逐漸下降。白露、寒露、霜降三個節氣,都表示水汽凝結現象,而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。夜晚,仰望星空,你會發現星空換季,代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。



    古人云:“吃了寒露飯,單衣漢少見?!焙蹲鳛榍锾斓牡谖鍌€節氣,意味著天氣由秋涼向秋寒轉變,則露水增多。



    賞楓葉

    很多地方有賞楓葉的習俗,霜葉紅于二月花的名句說的也是這個季節的習俗,不過寒露節氣還沒有紅楓葉,到了暮秋時節才有紅楓葉。



    吃花糕

    由于天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此為“辭青”。九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應節糕點謂之“重陽花糕”,寓意“步步高升”。


    賞菊花

    每個季節都在尋找適合它精神氣質的花。寒露到來的農歷九月又稱菊月,是菊的月份。和大多數春夏盛開的花不同,菊花是反季節的花,越是霜寒露重,越是菊花開得最艷麗的時節。我國古代將寒露分為三候:“一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊始黃華?!逼渲小熬帐键S華”指的正是菊花此時普遍開放。



    登高

    如果說白露時節天氣轉涼,開始出現露水,那么到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。圖為小編在東北登高所拍,當時氣溫零下2度。



    農事

    寒露時天氣對秋收十分有利,農諺有:黃煙花生也該收,起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前后,故名"寒露蜜桃"。



    飲食

    “金秋之時,燥氣當令”,所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。寒露時節,應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,少食辛辣之品,如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精,可以喝些甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等,以健脾胃、補中氣,經常吃些山藥和馬蹄也是不錯的辦法。



    調整起居

    每到氣候變冷,人們的睡眠時間增多,血流速度減慢,易于形成血栓?!端貑査臍庹{神大論》明確指出:“秋三月,早臥早起,與雞俱興?!比藗儜缗P早起,順應節氣,調整起居時間。



    添加衣服

    寒露過后,晝夜溫差增大,人們要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖。



    晨練避早霧

    秋霧會傷害人的身體健康,而鍛煉身體特別是劇烈運動時,人體吸入空氣的量比平時多很多。故,晨練需避開早霧。



    寒露至,天高云淡秋意濃,他鄉故人多珍重!