• 瑞文化||二十四節氣之立冬

    2017-11-29

    今日立冬,你感覺到冬天的腳步了嗎?

    立冬是農歷二十四節氣之一,也是中國傳統節日之一;時間點在公歷每年11月7-8日之間,即太陽位于黃經225°。此時,地球位于赤緯-16°19'。立冬過后,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。立冬期間,中國民間以立冬為冬季之始,需進補以度嚴冬的食俗。

    古籍《月令七十二候集解》中說:“冬,終也,萬物收藏也”。也就是說,這一節氣的到來意味著陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,養精蓄銳,靜待來年。同樣,對我們人類而言,立冬養生的關鍵也全在一個“藏”字。

    立冬三候

    水始冰

    立冬之日“水始冰”,冰寒于水,所以是水與凍的結合,冬寒水結,是為伏陰。孟冬始冰,仲冬冰壯,季冬冰盛。

    地始凍立冬后五日“地始凍”,冰壯曰“凍”,地凍為凝結,“藹藹野浮陽,暉暉水披凍”。

    雉入大水為蜃

    再五日“雉入大水為蜃”,與“雀入大水為蛤”對應,蜃是大蛤,古人認為,海市蜃樓便是蜃吐氣而成。

    立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會中是個重要的節日,這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀?,F在,人們在立冬之日,也要慶祝一下。

    北方餃子:在我國北方,特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時的餃子不能不吃?,F在的人們已經逐漸恢復了這一古老習俗,立冬之日,各式各樣的餃子賣得很火。

    立冬游泳:慶祝立冬的方式現在也有了創新。在黑龍江哈爾濱、河南商丘、江西宜春、湖北武漢等地立冬之日,冬泳愛好者們就曾用冬泳這種方式迎接冬天的到來。

    立冬過后,天氣轉涼,會加速人體蛋白質、脂肪、碳水化合物這三類熱源營養素的分解,所以立冬后適當進補、貯藏熱量對御寒很有好處。

    冬季宜早睡晚起,睡個懶覺都是可以的。這是因為冬夜愈深則寒氣愈重,早睡可以使人體陽氣免受陰寒的侵擾。待日出再起床,就能避開夜里的寒氣,以自然界的陽氣助長機體的陽氣,遵循“天人合一”的自然養生之法。

    秋風吹盡舊庭柯,黃葉丹楓客里過。一點禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多。

    似乎昨天還在用著空調,今天就要立冬了!時序就是這般的快速和無情。當珍惜時間,不要空過為好。

    上海協瑞提醒您:健康是一種法則,寒冷添衣莫琢磨,保健是一種習慣,時刻注意多鍛煉,精神是一種紀律,按時作息多休息,溫暖是一種幸福,友情給你添祝福,立冬快樂不算難,真情伴你到永遠!